Bienvenue sur "Méditation Bien-être" un espace dédié

à la Méditation de pleine conscience et à la méditation thématique

guidée et à leurs bienfaits.

​

Mon projet est né d'un déclic! Un changement de cap,

C'est un évènement majeur de ma vie qui

m'a amené à la méditation, d'abord en autodidacte, puis par le biais

de lectures, de rencontres, de stages, de retraites et enfin

de formations intensives.

​

Mon expérience quotidienne de la méditation de pleine conscience

a été une révélation. Les bienfaits se sont accumulés et le bien-être

intérieur a pris naturellement sa place. Bien sûr, la méditation n'est

pas "magique" (même si je me plais à y croire personnellement).

Mais elle a ce pouvoir de nourrir positivement notre être et en ce sens, nos vies nous paraissent moins lourdes. Nous traversons toujours des moments de souffrance, de douleur ou de tristesse, mais nous ne sommes plus impactés de la même manière.

​

C'est par envie de transmettre que je vous propose ces divers ateliers/séances de méditation dans le VAR. J'ai toujours été dans une dynamique d'offrir ce que j'ai appris (que ce soit lorsque que j'étais enseignante, lorsque j'ai formé mes salariés en restauration ou encore lorsque j'ai créé sites internet et blogs qui avaient pour vocation de partager mon expérience et mes découvertes) et je souhaite poursuivre cet élan du cœur auprès de vous.

​

Mes diplômes-certifications et expériences :

​

• FORMATION Professeur de méditation de pleine conscience et méditation guidée thématique (formation Let It Be Méditation Québec)

• FORMATION EN COURS 2020 Instructeur pour enfants certifié en méditation de pleine conscience auprès des 4-12 ans (Formation Eline Snel "Calme et attentif comme une grenouille")

• 2019 Participe au Stage MBSR de 8 semaines

• 2010-2020 Chef d'entreprise dans le domaine de la restauration

• 2008-2020 blogueuse "Le blog d'une Maman (im)Parfaite et fondatrice et rédactrice en chef du Site "SortiesVarEnfants.com"

• 2005 Professeur des écoles

• Licence de lettres modernes / Obtention du BAFA 

​

Mes diplômes m'ont amené à des expériences essentielles autant au niveau des adultes, des enfants et des familles qu'au niveau de l'entreprise et de la gestion des équipes.

​

​

​

La méditation de pleine conscience demande un engagement personnel. La méthode est simple mais elle doit être pratiquée avec régularité. Et c'est en pratiquant le plus régulièrement possible que vous apprendrez  à cultiver ces ressources qui changent la vie.

Pas besoin de méditer des heures...prenez juste le temps de vous offrir des pauses méditation.

​

Le contact humain me passionne. La nature humaine est si riche ! Je désire profondément diffuser les bienfaits de la méditation de pleine conscience, en goutte à goutte...autour de moi... A mon échelle, je vous propose des outils pour pratiquer, pour aborder certaines difficultés de la vie et pour développer votre potentiel.

​

Cet engagement se décline sous forme de séances de méditation dans le VAR, en individuel, en groupe et même dans les institutions publiques auprès des enfants. Tous les publics sont les bienvenus : enfants, adultes et familles (sauf personnes non stabilisées).

La méditation est une richesse pour chacun, elle est laïque est s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent faire du mieux possible avec ce qui est !

​

​

​

​