Séance cocon de Méditation de pleine conscience
pour les FAMILLES
L'objectif des séances familles est simple et sans détour : propager la méditation de pleine conscience dans vos foyers et faire de cette pratique un acte quotidien. C'est un formidable moyen de cohésion. Et c'est surtout un extraordinaire outil pour apaiser les tensions, pour améliorer la communication au sein des membres de la famille, et c'est aussi un outil efficace pour amener détente et relaxation, notamment aux heures du coucher.
Ce sont des séances en tout petit groupe qui visent à transmettre des bases solides de méditation de pleine conscience et de méditation thématique guidée ainsi que des outils pratiques de psychologie positive et de développement personnel pour obtenir une vie de famille plus équilibrée respectant les espaces de chacun.
Séance BILAN
La 1ère séance a pour but de faire connaissances avec les membres de votre famille (parents-enfants) et de connaître vos besoins et attentes.
Ateliers de pratique de la méditation
Chaque atelier est composé de :
-
temps de méditation
-
temps d'échange
-
outils concrets pour pratiquer à la maison entre 2 séances
Types de méditations
-
Méditation de pleine conscience
-
-
méditation thématique guidée
Outils
Les séances sont complétées par :
-
des outils concrets de psychologie positive à utiliser en groupe ou en individuel
-
des méditations guidées (format audio) conçues spécialement pour votre famille selon vos besoins
Ces ateliers méritent d'être suivis avec un forfait 10 séances pour adapter les rendez-vous en fonction des demandes et des besoin de chaque membre de la famille (et des humeurs du moment).
J'insiste sur le fait de pratiquer régulièrement, et si possible ensemble (quand cela est possible!). Je suis soucieuse, au cours des séances "cocon famille", de vous fournir des outils concrets pour méditer régulièrement et "à petite dose". C'est d'abord une pratique guidée, en séance, à mes côtés qui vous fournira les clés d'une pratique autonome, à la maison.
TARIFS 2020 : Séance méditation en FAMILLE (à partir d'un parent un enfant)
BILAN + séance découverte (1h30) : 50€
Séance à l'unité* : 55€
Forfait 4 séances* : 200€ (soit 50€ la séance)
Forfait 8 séances* : 400 € (soit 50€ la séance)
(+ une série de séances guidées audio offertes pour pratiquer en famille)
* possibilité paiement échelonné en 3 fois
Le tarif comprend le forfait séances + support de méditation audio
Durée des séances entre 45min et 1h
Méditation de pleine conscience
Var / Toulon / Hyères / La Garde / La Crau / La Farlède / La Valette / Six-Fours / La Seyne sur mer...