Séance de Méditation de pleine conscience

pour ADULTES

La méditation de pleine conscience a de nombreuses vertus auprès des adultes. C'est un outil formidable qui permet de s'épanouir pleinement et d'équilibrer sa vie.

Ces séances individuelles suivies

sur mesure

visent à vous accompagner

(sur plusieurs séances)

pour vous épanouir pleinement

et pour équilibrer votre vie par le biais de la méditation :

Je m'engage à :

  • vous transmettre des bases solides de méditation de pleine conscience et de méditation thématique guidée

  • vous fournir des outils pratiques de psychologie positive et de développement personnel

  • être à votre écoute et à m'adapter à vos besoins

Séance BILAN

La 1ère séance a pour but de connaître vos besoins pour adapter nos séances.

Nous ciblerons ainsi la meilleure "formule" en fonction de vos attentes

+ 1 séance de méditation découverte

Séances de  méditation

Chaque séance est composée  :

  • d'un temps de méditation

  •  d'un temps d'échange

  •  d'outils concrets pour pratiquer en autonomie entre 2 séances

Types de méditations

  • Méditation de pleine conscience

  • méditation thématique guidée

  • méditation-relaxation

Outils

Les séances sont complétées par :

  • des outils concrets de psychologie positive

  • des méditations guidées (format audio) conçues spécialement pour vous

Je vous propose des séances suivies afin d'apprendre à méditer pour pratiquer quotidiennement chez vous. C'est une approche pédagogique et pratique qui vous invite à modifier votre style de vie durablement.

Vous y gagnerez en lâcher prise, en gestion des émotions, en sérénité, en gestion du stress...

De quoi aborder votre vie sous un nouvel angle.

Des séances de méditation qui alternent entre temps de pratique, temps de prise de parole, et temps de transmission d'outils concrets à utiliser au quotidien.

Je m'adapte à chaque personne pour coller au mieux aux attentes, au quotidien de chacun et éventuellement aux difficultés particulières.

 

TARIFS 2020 : Séance méditation ADULTE

BILAN + Séance découverte (1h30) : 50€

Séance à l'unité*  : 45€

FORFAIT 6 séances*  : 240€ (soit 40€ la séance)

Forfait 12 séances* : 480€ (+ une séance méditation-relaxation OFFERTE)

Séance Méditation-Relaxation avec méditation guidée et bols tibétains : 55

* possibilité paiement échelonné en 3 fois

Le tarif comprend le forfait sur plusieurs séances + support de méditation audio + vidéo de présentation pour vous familiariser avec la méditation

* Les séances durent entre 45 min et 1h

Méditation de pleine conscience

Var / Toulon / Hyères / La Garde / La Crau / La Farlède / La Valette / Six-Fours / La Seyne sur mer...

Image de petr sidorov
SÉANCE SPÉCIALE
Méditation - Relaxation
aux bols Tibétains

 

Cette séance spéciale de méditation est une séance "bonbon" !

Je vous propose cette autre type de séance guidée de méditation pour vous procurer bien-être et détente aux sons des bols Tibétains.

 C'est une expérience qui a un double avantage : apprendre à méditer & se relaxer!

2020 Créé par Virginie MAURIN

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