Séance de Méditation de pleine conscience
pour ENFANTS/ADO
Ces séances sont axées sur les besoins des enfants et sur les attentes de leurs parents.
Ce sont des séances individuelles suivies qui visent à transmettre des outils de méditation de pleine conscience simples et ludiques aux enfants ainsi que des outils pratiques de psychologie positive et de développement personnel pour que vos enfants soient bien dans leurs baskets.
Séance BILAN
La 1ère séance a pour but de connaître vos attentes en tant que parent.
De cibler les besoins de l'enfant
Et d'installer une relation de confiance et d'échange avec l'enfant
+ une méditation découverte
Séances de pratique de la méditation
Les séances (45min - 1h), pour pratiquer la méditation, sont composées de :
-
temps de méditation
-
temps d'échange
-
outils concrets pour pratiquer en autonomie entre 2 séances
Types de méditations
-
Méditation de pleine conscience
-
méditation thématique guidée
Outils
Les séances sont complétées par :
-
des outils concrets de psychologie positive
-
de courtes méditations guidées ('format audio) conçues spécialement pour enfants et ados
-
des exercices éventuels pour affiner les bienfaits
En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience, les enfants / adolescents s'offrent la possibilité de :
- renforcer certaines aptitudes : concentration, attention
- gérer des difficultés émotionnelles : stress, anxiété, hypersensibilité, peurs, cauchemars...
- s'épanouir et se développer personnellement dans le but d'être des enfants bien dans leur peau : meilleure connaissance de soi, de ses envies, de ses besoins, meilleure relation aux autres...
Ces séances s'appuient principalement sur la formation Eline Snel (je suis instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour enfants de 4 à 12 ans en août 2020).
Le livre "Calme et attentif comme une grenouille" est mon référent pour partager des séances de méditations "ludiques et pédagogiques" avec les enfants, ayant toujours à cœur de m'adapter à leur âge, à leurs capacités et à leurs demandes.
Je puise également mes contenus de séance dans ma formation de professeur de méditation, j'offre ainsi la possibilité de méditer sur des thèmes précis pour développer des qualités intrinsèques.
Ces séances méritent d'être suivies sur plusieurs séances pour adapter le temps de pratique en fonction des demandes et des progrès.
TARIFS 2020 : Séance méditation individuelle ENFANT
BILAN + séance découverte (1h30) : 50€
Séance à l'unité : 40€
FORFAIT 6 séances* : 210€ (soit la séance à 35€)
Forfait 12 séances* : 420 € (+ une séance inédite offerte)
* possibilité paiement échelonné en 3 fois
Le tarif comprend le forfait sur plusieurs séances + supports audio
* durée des séances entre 45min et 1h
Méditation de pleine conscience
Var / Toulon / Hyères / La Garde / La Crau / La Farlède / La Valette / Six-Fours / La Seyne sur mer...
