Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle de méditation de pleine conscience au Dojo Esprit Zen La Valette du Var!
Je cous propose de débuter l'année avec un thème particulièrement important en méditation : les émotions et le corps.
En effet, il y a un système de communication étroit entre les pensées et les émotions. Même chose pour les émotions et les sensation corporelles, qui font écho dans notre corps.
C'est donc un début d'année qui commence fort ! Nous visons à connaître, accueillir, accepter nos émotions telles qu'elles sont. Et nous engageons une investigation pour reconnaître nos émotions au travers de nos sensations.
Au programme, donc, une MÉTÉO INTÉRIEURE, poussée et et attentive. Un exercice qui sera transférable dans notre quotidien. Et le BODY SCAN, là aussi, assez détaillé et étayé, pour reprendre contact avec notre schéma corporel.
Ce thème sera déroulé tout au long des mois de septembre et octobre. Parce que la gestion des émotions et un allié capital dans notre bien-être.
Je vous invite donc à nous rejoindre le LUNDI 16 septembre à 12h30 ou le JEUDI 19 septembre à 20h.
INSCRIPTIONS au 06 81 19 96 66
Commenti